Ketojenik Tarifler: Unsuz Zeytinli Ketojenik Pizza

Son zamanların en popüler beslenme şekillerinden biri olan ketojenik beslenme de amaç karbonhidrat alımını en aza indirmektir. Bu beslenme şeklinde karbonhidrat alımının azalmasıyla birlikte vücut kendini ketoz adlı metabolik duruma sokar. Bu durumda vücut enerji yakmak için karbonhidratlardan ziyade yağları kullanmaya başlar. Yağ karaciğerde ketonlara dönüşür ve vücut beyin dahil olmak üzere yağ yakımında bunlardan faydalanır. Evde uygulayabileceğiniz ketojenik tarifler...

Büşra Ünal Yazar
YAYINLAMA
09 Temmuz 2023 02:49
GÜNCELLEME
10 Temmuz 2023 06:32
Ketojenik Tarifler: Unsuz Zeytinli Ketojenik Pizza
Büşra Ünal Yazar

Ketojenik Tarifler: Unsuz Zeytinli Ketojenik Pizza Tarifi, Nasıl yapılır?

Unsuz Zeytinli Ketojenik Pizza

Malzemeler;

  • 150 gr. Badem
  • 1 Tane Yumurta
  • 1 Yemek Kaşığı Sirke
  • 1 Çay Kaşığı Karbonat
  • 2 Yemek Kaşığı Tereyağı
  • 2 Yemek Kaşığı Rende Peyniri

Unsuz Zeytinli Ketojenik Pizza Nasıl Yapılır?

  • Fırın 150 dereceye ayarlanır
  • Bademler un kıvamına gelene kadar çekilir ve geniş bir kaba alınarak üzerine 1 yumurta, sirke ve karbonat eklenir
  • Tereyağı çok kısık ateşte eritilir ve üzerine rende peyniri eklenerek peynir iyice akışkan olana dek karıştırılarak eritilir
  • Tereyağında eritilen peynir bademli karışımın üzerine eklenir
  • Tahta bir kaşık ıslatılır ve bu kaşık ile karışım hızla karıştırılarak güzelce birbirine yedirilir
  • Ele hafif yapışan bir hamur elde edilmesi gerekiyor, hamurun homojen olmaması çok normal, piştiğinde sorun ortadan kalkacak
  • Ele yapışmasını engellemek için el ıslatılır ve pişirme kağıdının üzerine hamur elle bastırılarak daire şeklinde açılır
  • Fırına verip 10 dakika pişirilir
  • Üzerine istenilen malzemeler eklenir, üzeri kızarana kadar 10-15 dakika pişirilir
Yorumlar (0 yorum)
Yorum kurallarını okudum ve kabul ediyorum.
Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorum ekleyen siz olun.
Sonraki Sayfa