Glutensiz Yemek Tarifleri: Glutensiz Poğaça Tarifi

Gluten; buğday, arpa, çavdar ve ürünlerinde bulunan bir proteindir. Ayrıca gluten, tahıllardaki esnekliği de sağlar ve bileşenlerini bir arada tutar. Glutensiz beslenme, bazı tahıllarda bulunan “gluten” proteininin beslenmeden çıkarılması demektir. Glutensiz beslenme, glutene duyarlılık veya çölyak hastalığı gibi durumları olan bireyler için gerekli olan bir beslenme yaklaşımıdır. Gluten, buğday, arpa, çavdar ve bazı yulaf çeşitlerinde bulunan bir proteindir ve bazı insanlar için sindirimi zor olabilir veya bağışıklık sistemi tepkisi oluşturabilir.

Büşra Ünal Yazar
YAYINLAMA
12 Temmuz 2023 18:38
GÜNCELLEME
13 Temmuz 2023 05:24
Glutensiz Yemek Tarifleri: Glutensiz Poğaça Tarifi
Büşra Ünal Yazar

Glutene karşı hassasiyetiniz varsa Glutensiz Yemek Tariflerimizi deneyebilirsiniz. 

NOT:  Çapraz kontaminasyon/ bulaşma gluten bulaşığının, glutensiz bir ürüne yapışma riskidir. Üretim yapılan bantlardan gluten içeren besinler geçmişse, o bantta üretilen kabartma tozu, pirinç unu, mısır nişastası, mısır unu, kakao, pudra şekeri, vanilya, instant maya, salça, süt kreması, bitter çikolata vs. gibi pek çok ürüne gluten bulaşma ihtimali oluşur. Bu yüzden kullanacağınız ürünlerin açıklamasında “glutensiz” ibaresinin bulunmasına dikkat etmeniz önerilir.

Glutensiz Poğaça Tarifi, Nasıl Yapılır?

Glutensiz Poğaça Tarifi

Malzemeler;
  • 3 su bardağı glutensiz un
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 tane yumurta
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 tutam tuz
  • Beyaz peynir
  • Maydanoz

Glutensiz Poğaça Nasıl Yapılır?

  • Glutensiz un, kabartma tozu ve tuz karıştırılır
  • Yoğurt ve sıvı yağı eklenir, yoğurulur
  •  Elde edilen hamur parçalara ayrılır, içerlerine beyaz peynir ve maydanozla hazırlanan harç doldurulup kapatılır
  • Yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir
  • Üzerlerine yumurta sarısı sürülerek, önceden 180°C’de ısıtılan fırına yerleştirilir
  •  30-35 dakika sonra glutensiz poğaçalar hazır. 
Yorumlar (0 yorum)
Yorum kurallarını okudum ve kabul ediyorum.
Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorum ekleyen siz olun.
Sonraki Sayfa