Kendini İyi Hisset: Lime Dilimli Buzlu Yeşil Çay Tarifi

Ülke genelinde aşırı sıcak hava dalgası etkisini sürdürüyorken, hem serinlemek hem de detoks niyetine buz gibi yeşil çayla yapılan tariflerimizi denemeyi unutmayın...

Büşra Ünal Yazar
YAYINLAMA
21 Temmuz 2023 08:58
GÜNCELLEME
22 Temmuz 2023 06:39
Kendini İyi Hisset: Lime Dilimli Buzlu Yeşil Çay Tarifi
Büşra Ünal Yazar

Tarifimize geçmeden önce yeşil çayın bazı faydalarını yeniden hatırlayalım.

İşte Yeşil Çayın Bazı Faydaları:

  1. Antioksidan etkisi: Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir, özellikle kateşin adı verilen bir grup antioksidan içerir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
  2. Metabolizma hızını artırma: Yeşil çay, metabolizma hızını artırmaya yardımcı olabilecek termojenik bir etkiye sahiptir. Bu, enerji harcamasını artırarak kilo vermeye veya kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
  3. Kardiyovasküler sağlık: Yeşil çay, kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar ve polifenoller içerir. Bu bileşenler, kolesterol seviyelerini düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
  4. Beyin fonksiyonu: Yeşil çay, kafein ve L-theanine gibi bileşenleri içerir. Bu, konsantrasyonu artırabilir, zihinsel uyanıklığı destekleyebilir ve stresi azaltabilir. Ayrıca, bazı çalışmalar yeşil çay tüketiminin beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
  5. Anti-inflamatuar etki: Yeşil çaydaki antioksidanlar ve polifenoller, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, iltihaplanma ile ilişkili bir dizi sağlık sorununun önlenmesine veya hafifletilmesine katkıda bulunabilir.

Lime Dilimli Buzlu Yeşil Çay

Malzemeler:

  • 1,5 litre su
  • 2 yemek kaşığı yeşil çay
  • 3 adet lime
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1/4 demet nane
  • 3 su bardağı buz küpü

Servisi için:

  • 1/2su bardağı ahududu(arzuya göre)

Lime Dilimli Buzlu Yeşil Çay Tarifi Nasıl Yapılır?

  • Su derin bir tencerede kaynatılır
  • Kapalı bir çay süzgecine alınan iri yapraklı yeşil çay kaynayan suya atılır, ocağın altı kapatılır
  • Yeşil çay 15 dakika kadar demlenerek hazırlanır
  • İki tane lime meyvesi ince ince, halka şeklinde dilimlenir, Kalan bir tanenin suyu sıkılır
  • Ilınan çaya bal ve lime suyu katıldıktan sonra hızlıca karıştırılır
  • Hazır durumda olan demlenmiş yeşil çay geniş ağızlı bir sürahiye alınır Ayıklanıp yıkanan nane yaprakları içine katılır
  • Lime dilimleri de eklendikten sonra buzdolabında soğutulur
  • Soğutulan lime aromalı yeşil çaya buz küpleri eklenip, ahududu eklendikten sonra servis edilir
  • Isınmasına izin vermeden tüketebilirsiniz
Yorumlar (0 yorum)
Yorum kurallarını okudum ve kabul ediyorum.
Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorum ekleyen siz olun.
Sonraki Sayfa