Tatlıların içerisinde de tercih edilen kiraz, kan hücrelerini artırır. Besin açısından zengin olan kirazın sapı da kurutulup çay olarak tüketilebilmektedir. Peki bu kiraz sapı çayının faydaları nedir? Nasıl yapılır ve ne zaman içilir? sorularının cevaplarını sizler için derledik?
Kiraz sapı çayının potansiyel sağlık yararları arasında;
-Böbrek taşlarına karşı koruyucu etki: Kiraz sapı çayı, idrar söktürücü etkisi nedeniyle böbreklerin işleyişini destekleyebilir ve böbrek taşlarının oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
-İdrar söktürücü etki: Kiraz sapı çayı, vücutta biriken fazla sıvının ve zararlı maddelerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olabilir. Bu etkisiyle vücuttaki ödemi azaltmaya katkı sağlayabilir.
-Antioksidan kaynağı: Kiraz sapı, antioksidanlar açısından zengin bir bitkidir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücrelere zarar verme potansiyeline sahip olan oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
-C vitamini kaynağı: Kiraz sapı, C vitamini içerir, bu da bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve vücutta çeşitli fonksiyonların düzenlenmesine katkıda bulunabilir.
-Metabolizmayı destekleme: İdrar söktürücü özelliği sayesinde, vücuttan fazla sıvı atılması ve böylece sindirim sistemi ve metabolizma üzerinde olumlu etkileri olabilir.
Kiraz sapı çayı genellikle yemeklerden sonra veya gün içerisinde keyif amaçlı içilen bir bitki çayıdır. Ancak tüketim zamanı kişisel tercihlere ve sağlık durumuna göre değişebilir. İçerdiği bileşenler dolayısıyla bazı kişilerin çayın etkilerini farklı şekillerde deneyimleyebileceğini unutmamanız önemlidir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamilelik veya emzirme dönemi gibi özel durumlarınız söz konusuysa, öncesinde bir sağlık uzmanına danışmanız her zaman en iyisi olacaktır.
Genel olarak, kiraz sapı çayını gün içinde birkaç bardakla sınırlamak ve belirtilen ölçülere uygun olarak hazırlamak faydalı olacaktır.
Bir fincan çayın içerisine 1-2 çay kaşığı kuru kiraz sapı atılarak kaynar su eklenir ve 5-10 dakika demlemeye bırakılır. Daha sonra süzülerek içilebilir.
Tekrar hatırlatmakta fayda var, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya hamilelik/emzirme dönemi gibi özel durumlarınız varsa, çay veya diğer bitkisel takviyeleri tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
