Soğuk algınlığı, genellikle virüslerin neden olduğu ve en yaygın öksürük türüdür. Burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterir. Soğuk algınlığı olan birçok insan, öksürüğün rahatsız edici olduğunu ve gece uyku düzenini bozabileceğini bilir. Ancak, doğal öksürük kesici tariflerle bu süreci kolayca yönetmek mümkündür.
Astım, kronik bir solunum rahatsızlığıdır ve öksürüğe neden olan başlıca faktörlerden biridir. Astım hastaları, tetikleyici faktörlerle temas ettiklerinde öksürük atakları yaşayabilirler. Doğal tedavi yöntemleri, astımın etkilerini azaltmaya ve öksürüğü kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
Alerjik reaksiyonlar, solunum yollarını tahriş ederek öksürüğe yol açabilir. Polenler, toz akarları, evcil hayvan tüyleri ve küf sporları gibi alerjenler, öksürük şikayetlerine neden olabilir. Doğal öksürük kesici yöntemlerle bu tür alerjik reaksiyonların etkilerini azaltmak mümkündür.
Sigara içmek, akciğerleri tahriş eden nikotin ve diğer zararlı kimyasallara maruz kalmayı içerir. Bu, kronik bir öksürük türüne, kronik bronşit ve hatta KOAH'a neden olabilir. Sigarayı bırakmak, öksürüğün azalmasına ve akciğer sağlığının iyileşmesine yardımcı olabilir.
Evde Uygulayabileceğiniz Doğal Öksürük Kesici Tarifler
Doğal öksürük kesici tariflerle kendinizi rahatlatabilirsiniz. İşte evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bazı etkili tarifler:
Bal ve zencefil, öksürüğü yatıştırıcı ve boğazı yumuşatıcı özelliklere sahiptir. Bir fincan ılık suya birkaç kaşık bal ekleyin ve rendelenmiş taze zencefili karışıma katın. Günde birkaç kez bu karışımı tüketmek, öksürüğün hafiflemesine yardımcı olacaktır.
Elma sirkesi ve balın karışımı, öksürüğü yatıştırmak ve boğaz ağrısını hafifletmek için etkili bir çözümdür. Bir bardak ılık suya birkaç kaşık elma sirkesi ve bal ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Papatya Çayı ile Gargara Yapmak
Papatya çayı, antiseptik özellikleri sayesinde boğazı rahatlatmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak papatya çayını ılık hale getirin ve gargara yapın. Gargara işlemini günde birkaç kez tekrarlayın.
Kekik yağı, öksürüğü rahatlatıcı ve balgam söktürücü etkileriyle bilinir. Sıcak su dolu bir kaba birkaç damla kekik yağı ekleyin. Başınızı bir havluyla örtün ve buharı teneffüs edin. Bu, öksürüğü hafifletmeye ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Boğazı Rahatlatıcı Bitki Çayları
Doğal bitki çayları, öksürüğü hafifletmek ve boğazı rahatlatmak için harika seçeneklerdir. İşte deneyebileceğiniz bazı bitki çayları:
Adaçayı, anti-inflamatuar özellikleriyle bilinir ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç adaçayı yaprağı ekleyin ve demlemeye bırakın. Bu çayı günde birkaç kez tüketin.
İhlamur, sakinleştirici etkileriyle öne çıkar ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç ihlamur çiçeği ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı için.
Okaliptüs yaprakları, öksürüğü hafifletici ve solunum yollarını açıcı etkilere sahiptir. Bir fincan kaynar suya birkaç okaliptüs yaprağı ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı tüketin.
Rezene çayı, balgam söktürücü özellikleriyle bilinir ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç rezene tohumu ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı için.
Bal ve Limonun Öksürüğe Etkisi
Bal ve limon, öksürük için en popüler doğal çözümlerden biridir. Bal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir, bu da öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Limon, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir bardak ılık suya birkaç kaşık bal ve limon suyu ekleyin ve karışımı tüketin. Bu, öksürüğünüzü hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Balgam söktürücü bitkiler, öksürüğünüzü rahatlatmaya ve balgamın atılmasına yardımcı olabilir. İşte deneyebileceğiniz bazı bitkiler:
Ardıç meyvesi, balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç ardıç meyvesi ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı tüketin.
Fesleğen yaprağı, antimikrobiyal özelliklere sahip bir bitkidir ve boğaz enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç taze fesleğen yaprağı ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı için.
Karabaş otu, balgam söktürücü özellikleriyle bilinir ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fincan kaynar suya birkaç karabaş otu ekleyin ve demlemeye bırakın. Günde birkaç kez bu çayı için.
Nemlendirici ve Buhar Tedavisi
Ev içi havanın nemli olması, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, buhar tedavisi de boğazı rahatlatarak öksürüğü hafifletmeye katkı sağlayabilir.
Propolis ve Öksürük Arasındaki Bağlantı
Propolis, arıların ürettiği bir arı ürünüdür ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Propolisin, öksürüğü hafifletici etkileri olduğu düşünülmektedir. Propolis içeren doğal ürünleri kullanarak öksürüğünüzü azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
