Topuk dikeni, topuk kemiğinin altındaki plantar fasya adı verilen dokuda oluşan kemikli bir çıkıntıdır. Plantar fasya, ayağın tabanında bulunan ve topuk kemiğini parmaklara bağlayan bir bağ dokusudur. Topuk dikeni, plantar fasyanın aşırı gerilmesi veya iltihaplanmasıyla oluşur.
Topuk dikeni, genellikle sabah uyandıktan sonra ilk adımda hissedilen keskin bir ağrı ile karakterizedir. Ağrı, gün içinde azalabilir, ancak uzun süre ayakta durmak veya yürümek ağrıyı artırabilir. Topuk dikeni, genellikle 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür.
Topuk dikeni neden olur?
Topuk dikeni, aşağıdaki nedenlerden dolayı oluşabilir:
Aşırı kullanım: Uzun süre ayakta durmak veya yürümek, plantar fasyayı aşırı gerebilir ve iltihaplanmasına neden olabilir.
Yanlış ayakkabılar: Sert tabanlı veya dar ayakkabılar, plantar fasyaya aşırı baskı uygulayabilir.
Obezite: Fazla kilo, plantar fasyaya aşırı yük bindirebilir.
Travma: Ayak bileği veya ayak yaralanması, plantar fasyanın iltihaplanmasına neden olabilir.
Topuk dikeni teşhisi, genellikle fiziksel muayene ile konulabilir. Doktorunuz, topuğunuzun şişliğini, hassasiyetini ve hareketliliğini inceleyecektir. Ayrıca, plantar fasyada iltihap olup olmadığını görmek için ultrason veya MR taraması isteyebilir.
Topuk dikeni tedavisinin amacı, ağrıyı azaltmak ve plantar fasyayı iyileştirmektir.
Topuk dikeni tedavi yöntemleri
Topuk dikeni tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
İstirahat: Topuk dikeni olan kişilere, ağrıyı hafifletmek için istirahat etmeleri önerilir.
Buz tatbiki: Buz, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Fiziksel terapi: Fiziksel terapi, plantar fasyayı güçlendirmeye ve esnetmeye yardımcı olabilir.
Ağrı kesiciler: Ağrıyı azaltmak için reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler kullanılabilir.
Ortezler: Ortezler, plantar fasyayı desteklemeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.
İnjeksionler: Kortizon veya PRP enjeksiyonları, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Cerrahi: Topuk dikeni şiddetli ise veya diğer tedavilere yanıt vermiyorsa ameliyat gerekebilir. Ameliyatta, topuk dikeni veya plantar fasyanın bir kısmı çıkarılır.
Topuk dikeni tedavisinin başarısı, hastalığın şiddetine ve hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna bağlıdır. Çoğu durumda, topuk dikeni, uygun tedavi ile birkaç ay içinde iyileşir.
Topuk dikeni nasıl önlenir?
Topuk dikeni oluşumunu önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
Ayaklarınızı destekleyen ayakkabılar giyin.
Ayaklarınızı düzenli olarak esnetin.
Aşırı kiloluysanız, kilo verin.
Ayaklarınızın sağlığını korumak için düzenli olarak egzersiz yapın.
Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorum ekleyen siz olun.
