Elma vücut şekli, genellikle üst vücut kısmının alt vücut kısmına göre daha geniş olduğu bir vücut tipini ifade eder. Bu vücut tipinde, genellikle omuzlar geniş, göğüs dolgun, bel ince ve kalçalar dar olabilir. Elma vücut şeklindeki kişiler genellikle kilo alımı üst kısmında yoğunlaşma eğilimindedirler.
Elma vücut tipine sahip olan kişilerin kilo alma eğilimi, genellikle karın bölgesinde yağlanma şeklinde ortaya çıkar. Bu durum, metabolizma hızının değişken olabileceği anlamına gelebilir. Bu vücut tipi, genetik faktörlerin yanı sıra yaş, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzıyla da etkilenebilir.
Elma vücut tipine sahip olan kişilerin sağlıklarını korumak için düzenli egzersiz yapmaları, dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri ve stresten kaçınmaları önerilir. Vücut tipi herkes için farklıdır ve her vücut tipinin kendine özgü ihtiyaçları vardır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve kişisel ihtiyaçlara uygun bir beslenme ve egzersiz programı oluşturmak önemlidir.
