Kardiyoloji Uzmanı Topçu, kış aylarında kalp sağlığını korumanın yaşam kalitesi açısından kritik öneme sahip olduğunu belirterek, alınacak basit önlemlerle risklerin azaltılabileceğini söyledi.
SOĞUK HAVANIN KALBE ETKİLERİ
Güven Hastanesi'nde görev yapan Topçu, kış aylarının kalp sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturduğunu belirtti.
Topçu, "Kış mevsimi, damarları daraltarak kan basıncını artırabilir ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olabilir. Özellikle koroner arter hastalığı olan bireylerde, bu durum kalp krizi riskini artırabilir" ifadelerini kullandı.
AŞILAR İHMAL EDİLMEMELİ
Kalp sağlığı geçmişi olanların, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanların daha dikkatli olması gerektiğini belirten Topçu, grip ve zatürre aşılarının önemine vurgu yaptı.
SOĞUĞA UYGUN GİYİNİN
Soğuk havalarda dışarıda yapılacak aktivitelerde doğru kıyafet seçiminin önemine değinen Topçu, "Eldiven, atkı ve şapka gibi aksesuarlar mutlaka kullanılmalı. Hareketsizlikten kaçınılmalı ve kapalı alanlarda düzenli egzersiz yapılmalı" diye konuştu. Ayrıca, sebze ve meyve ağırlıklı, tuz oranı düşük bir beslenme planının tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
STRES YÖNETİMİ ÖNEMLİ
Stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini hatırlatan Topçu, "Artan iş temposu ve günlük yaşamın zorlukları kişileri daha fazla strese maruz bırakabilir. Bu nedenle gevşeme teknikleri ve rahatlatıcı aktiviteler stresin yönetilmesine yardımcı olur" dedi.
KALP KRİZİ BELİRTİLERİNE DİKKAT
Soğuk havaların kalp krizini tetikleyebileceğini belirten Topçu, "Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı veya bayılma gibi belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Küçük önlemlerle büyük riskler önlenebilir" ifadelerini kullandı.
