Yeditepe Üniversitesi'nde görevli Prof. Dr. Mehtap Kaçar, yaşlılık döneminde su tüketiminin kritik önem taşıdığına dikkat çekti.
SUSUZLUĞUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Prof. Dr. Kaçar, susuzluk durumunda yaşlı bireylerde görülebilecek belirtiler hakkında bilgi verdi.
Koyu sarı renkte idrar, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi ve düşük tansiyon, susuzluğun belirtileri arasında yer alıyor. Sinirlilik, bilinç bulanıklığı, ağız kuruluğu, kabızlık, kas krampları gibi sağlık sorunları da susuzluğun etkilerinden bazıları.
YAŞLI YETİŞKİNLER SU İÇMEKTE NEDEN ZORLANIR?
Yaşlı yetişkinlerin su içmekte zorlandığına vurgu yapan Prof. Dr. Kaçar, şunları söyledi:
CİDDİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇABİLİR
Prof. Dr. Kaçar, susuzluğun yaşlı bireylerde pıhtı oluşumu, sıcak çarpması, böbrek taşı gibi problemlere neden olabileceğini belirtti. Ayrıca kan hacminde azalma, safra kesesi taşları, epilepsi nöbetleri, şok ve idrar yolu enfeksiyonları gibi ciddi sonuçların da susuzlukla ilişkili olduğunu ifade etti. Bu tür durumların yaşlı bireylerin genel sağlığını tehdit edebileceğine dikkat çekti.
GÜNLÜK 12-15 BARDAK SU İÇİLMESİ TAVSİYE EDİLİYOR?
Günlük su tüketimiyle ilgili önerilerde bulunan Prof. Dr. Kaçar, sıvı tüketiminin gün boyunca düzenli aralıklarla yapılması gerektiğini dile getirdi. Erkeklerin günde ortalama 15, kadınların ise 12 su bardağı su içmesinin ideal olduğunu ifade etti.
YAŞLILAR İÇİN ÖNERİLEN SU TÜKETİMİ
Yaşlı bireyler için önerilen su tüketimi miktarının kişisel özelliklere göre değiştiğini belirten Prof. Dr. Kaçar, örnek olarak 67 kg ağırlığındaki bir bireyin günlük 1500 ila 2250 mililitre su tüketmesi gerektiğini ifade etti. Yeterli su tüketiminin yaşlıların sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını sözlerine ekledi.
