NEFES TERAPİSTİ GÜRÇAĞLAR VATANDAŞLARLA BULUŞTU
Yenimahalle Belediyesi, Nefes Terapisti Aysan Gürçağlar’ı “Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma” semineriyle vatandaşlarla bir araya getirdi. YENİMEK Uğrak Kurs Merkezi’nde düzenlenen etkinlik, yoğun bir katılımla gerçekleşti. Katılımcılar, "Doğru nefes bedenimizi ve ruhumuzu iyileştirir" mottosuyla doğru nefes alma tekniklerini öğrenme fırsatı buldu.
ÇAĞIN HIZLI TEMPOSU VE NEFESİN ÖNEMİ
Seminerde konuşan Aysan Gürçağlar, günümüz yaşam temposunun insanları olumsuz etkilediğini ifade etti. Gürçağlar, “Günümüzde yaşam hızı arttı ve zaman yetmez hale geldi. Bu telaş bizleri daha sinirli, tahammülsüz ve mutsuz bireyler haline getiriyor. Bu nedenle doğru nefes almak, hem beden hem de ruh sağlığımız için büyük önem taşıyor.” dedi.
DOĞRU NEFESİN SAĞLIK ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ ANLATILDI
Nefesin bedensel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde anlatan Gürçağlar, nefes ve soluk arasındaki farklara da değindi. Doğru diyafram nefesi almanın önemine vurgu yapan uzman, nefesin bilimsel yönünü de katılımcılarla paylaştı.
UYGULAMALI NEFES ÇALIŞMALARI YAPILDI
Seminerin sonunda katılımcılara uygulamalı nefes çalışmaları yaptırıldı. Gürçağlar, doğru nefes almanın fiziksel ve ruhsal iyileşme üzerindeki etkilerini pratik uygulamalarla gösterdi. Katılımcılar, bu çalışmalardan duydukları memnuniyeti dile getirdi.
