Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, bitki çaylarının sağlık üzerindeki etkileri hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
BİTKİ ÇAYLARININ DOĞRU TÜKETİMİ ÖNEMLİ
Bitki çaylarının hem faydalı hem de zararlı olabileceğini vurgulayan Uka, “Her bitkinin kullanım alanları ve miktarları farklıdır. Doğal diye aşırı tüketimden kaçınılmalı” dedi.
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Uzm. Dyt. Gözdenur Çavuş Uka, bitki çaylarının doğru bilinen yanlışlarına değindi.
BİTKİ ÇAYLARI KİLO VERDİRİR Mİ?
Sadece bitki çayı tüketerek kilo vermek mümkün değildir. Kilo vermek için sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz gerekiyor. Doğal bitki çaylarının kontrolsüz tüketimi karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir.
BÜTÜN BİTKİ ÇAYLARININ ETKİLERİ AYNI MI?
Her bitkinin etkisi farklıdır. Örneğin, papatya çayı sakinleştirici özellik gösterirken, yeşil çay metabolizmayı hızlandırabilir.
POŞET ÇAYLARA DİKKAT
Poşet çayların kullanımında kaliteye dikkat edilmesi gerektiğini belirten Uka, “Nano ve mikroplastik içermeyen doğal bileşenli çaylar tercih edilmelidir” dedi. Müslin bez torbalı çayların daha sağlıklı olduğuna dikkat çekerek, “Bu torbalar çevre dostu olduğu kadar insan sağlığı açısından da daha güvenlidir” şeklinde konuştu.
AŞIRI TÜKETİMİN RİSKLERİ
Yanlış tüketimin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Uka, fazla miktarda bitki çayı tüketiminin sindirim problemlerine, çarpıntıya ve alerjik reaksiyonlara yol açabileceğini söyledi.
HANGİ ÇAY HANGİ FAYDAYI SAĞLAR?
Dyt. Gözdenur Çavuş Uka, bazı bitki çaylarının faydalarını şöyle sıraladı:
KİMLER UZAK DURMALI?
Hamilelerin ve tansiyon hastalarının bazı bitki çaylarını tüketmeden önce doktora danışması gerektiği vurgulandı. Adaçayı ve yeşil çayın özellikle dikkatle tüketilmesi önerildi.
