Göz kararması sorunu ile karşılaşıldığında tekrar oturarularak sorunun geçmesi beklenir. Birçok kişinin yaşadığı ve oturulduğunda kısa bir süre içinde geçen bu sorunun birçok nedeni olabilir. Peki ayağa kalkıldığında göz kararması neden olur? Göz kararması sorunu nasıl geçer, tedavisi var mı? İşte detaylar..
Ayağa kalkıldığında göz kararması, ani pozisyon değişikliği sonrası sıkça karşılaşılan bir durumdur. Genellikle ortostatik hipotansiyon olarak adlandırılan bir durumla ilişkilidir. Bu fenomen, kan dolaşımı ve vücut dengesiyle bağlantılıdır ve çoğunlukla ciddi bir sağlık sorunu olmasa da bazı durumlarda altta yatan bir hastalığın işareti olabilir. İşte ayağa kalkıldığında göz kararmasının sebepleri..
Ortostatik Hipotansiyon:
Ani ayağa kalkış sırasında kan basıncında hızlı bir düşüş meydana gelir. Bu durum, beyne yeterince kan gitmemesiyle sonuçlanır ve göz kararmasına yol açar. Bu genellikle düşük tansiyon veya dolaşım sistemindeki ani değişikliklerle ilgilidir.
Sıvı Kaybı ve Dehidrasyon:
Yetersiz su tüketimi ya da aşırı terleme vücudun sıvı dengesini bozarak tansiyonun düşmesine neden olabilir.
Kan Şekeri Düşüklüğü (Hipoglisemi):
Özellikle açlık durumunda veya uzun süre yemek yenmediğinde düşük kan şekeri, göz kararmasına neden olabilir.
Anemi (Kansızlık):
Kanda yeterince oksijen taşıyan hemoglobin bulunmadığında, beyin kısa süreli oksijen eksikliği yaşayabilir. Bu da göz kararmasına yol açar.
Kalp ve Damar Sorunları:
Kalbin yeterince hızlı kan pompalayamaması ya da damar sertliği gibi durumlar göz kararmasına neden olabilir.
Nörolojik Problemler:
Sinir sistemi ile ilgili bazı hastalıklar, özellikle postüral taşikardi sendromu (POTS), bu tür semptomlara yol açabilir.
Pozisyon Değişikliklerine Dikkat Edin:
Yatarken veya otururken aniden ayağa kalkmayın. Önce yavaşça doğrulun, ardından ayağa kalkın.
Yeterli Sıvı Tüketin:
Gün içinde bol su içerek vücudun sıvı dengesini koruyun.
Dengeli Beslenin:
Düzenli aralıklarla yemek yiyin ve kan şekeri seviyenizi sabit tutmaya çalışın.
Tuz Tüketimini Artırın (Doktor Kontrolünde):
Tansiyon düşüklüğü yaşıyorsanız, doktor önerisiyle tuz alımını artırabilirsiniz.
Düzenli Egzersiz Yapın:
Hafif kardiyo egzersizleri, dolaşımı artırarak göz kararması riskini azaltabilir.
Rahatsızlıklar İçin Doktora Başvurun:
Eğer göz kararması sürekli hale geldiyse veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa (bayılma, göğüs ağrısı gibi), bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir.
Göz kararması çoğu zaman basit nedenlerle ortaya çıksa da, bu belirtileri sık ve şiddetli yaşıyorsanız altta yatan nedenin tespit edilmesi için tıbbi bir değerlendirme yapılması önemlidir.
