Medicana Ataköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak, doğal bir süreç olan saç dökülmesi hakkında bilgiler verdi.
Doç. Dr. Tatlıparmak, "Saçların bir yaşam döngüsü vardır. Bir saç telinin ortalama ömrü 4 ila 6 yıl arasındadır. Bir günde 50 ila 100 tel saç dökülebilir, bu doğaldır." şeklinde konuştu.
SAÇLAR İÇİN BESLENMENİN ÖNEMİ
Sağlıklı beslenmenin saç sağlığında büyük rol oynadığını vurgulayan Doç. Dr. Tatlıparmak, "Protein ile yağ asitlerinin yetersiz alınması sonucu saç dökülmesi görülebilir. Özellikle şok diyetler, saç foliküllerinin enerji alımını etkiler ve dökülmelere neden olabilir." dedi.
OMEGA-3 KAYNAKLARINI UNUTMAYIN
Omega-3 yağ asitlerinin saç sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Tatlıparmak, "Somon, uskumru, ceviz, keten tohumu gibi yiyecekler, saçın sağlıklı kalmasına yardımcı olur." diye konuştu.
KADINLARDA DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT
Kadınlarda görülen demir eksikliğinin saç dökülmesini artırabileceğine işaret eden Tatlıparmak, “Demir takviyesinin, eksiklik durumunda saç dökülmesini azalttığı kanıtlanmıştır” ifadelerini kullandı.
D VİTAMİNİ VE ÇİNKO İÇİN DESTEK ALINABİLİR
D vitamini eksikliğinin saç dökülmesine neden olabileceğini belirten Tatlıparmak, "Çinko ve D vitamini takviyeleri, saç foliküllerini destekler ve saç dökülmesi riskini azaltır." dedi.
