Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından birinin de dengeli ve doğru beslenme olduğunu ifade eden Diyetisyen İrem Canıtez, hayatımızdaki tercihlerimizde küçük değişiklikler yaparak katı diyetlere maruz kalmadan da kilo verilebileceğini söyledi.
Günlük yaşantıda yapılacak olan küçük ama etkili beslenme tercihlerinin uzun vadede büyük farklar yaratabileceğini belirten Canıtez ''Bu değişiklikleri geçici çözümlerden çok yaşam boyu sürdürmeyi amaçlamalıyız.'' dedi.
İŞTE DİYET YAPMADAN KİLO VERMENİZİ SAĞLAYACAK OLAN 5 ÖNERİ
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji ve besin öğelerini karşılamanın, yalnızca fiziksel sağlığımızı korumakla kalmayacağını ayrıca zihinsel olarak da güçlenmemize katkı sağlayacağını söyleyen Canıtez'in 5 önerisi;
- Su tüketimi,
- Pişirme yöntemi,
- Fast Food,
- Hareket,
- Porsiyonlar.
YAZININ TAMAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...
