Kalp krizi, kalbe kan taşıyan damarların tıkanması sonucu oluşan, hayatı tehdit eden ciddi bir sağlık sorunudur. Türkiye’de her yıl yaklaşık 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Yapılan araştırmalar, bu vakaların yüzde 66’sının ölümle sonuçlandığını gösteriyor.
KALP KRİZİ VAKALARI NEDEN ARTIYOR?
Koroner arterlerin tıkanmasına yol açan en büyük faktörler arasında kötü beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, stres ve sigara kullanımı yer alıyor.
Uzmanlar, özellikle son yıllarda sağlıksız beslenme ve artan stres faktörlerinin kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğine dikkat çekiyor.
KALP KRİZİ ORANI TÜRKİYE'DE YÜKSEK
Türkiye’de kalp krizi oranları, Avrupa ülkeleriyle kıyaslandığında oldukça yüksek bir seviyede bulunuyor. Türkiye’de her 100 bin kişiden 353’ü kalp krizi geçiriyor. Almanya’da bu oran 399, Fransa’da 179, İngiltere’de ise 149 olarak ölçüldü.
TÜRKİYE, AVRUPA'DA EN YÜKSEK ÖLÜM ORANINA SAHİP
Ancak asıl dikkat çeken nokta, ölüm oranları oldu. Türkiye’de kalp krizi geçirenlerin yüzde 66’sı hayatını kaybederken, bu oran Almanya’da yüzde 45, Fransa’da yüzde 33 ve İngiltere’de yüzde 30 olarak kaydedildi.
Uzmanlara göre, Türkiye’de ölüm oranlarının bu kadar yüksek olmasının nedenleri arasında geç müdahale, yetersiz farkındalık ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları yer alıyor.
KALP KRİZİ BELİRTİLERİNE DİKKAT!
Kalp krizi aniden gelişebilir ancak çoğu zaman vücut önceden bazı sinyaller verir. Kalp krizi belirtileri şunlardır:
Özellikle diyabet hastalarında ve kadınlarda belirtiler farklı olabilir. Mide ağrısı, halsizlik ve aşırı yorgunluk, bazen kalp krizinin tek işareti olabilir. Bu nedenle, risk grubundaki bireylerin en küçük belirtiyi bile ciddiye alarak vakit kaybetmeden doktora başvurması önerilir.
ERKEN MÜDAHALE HAYAT KURTARIYOR
Kalp krizinde en önemli faktörlerden biri, hastaya hızlı bir şekilde tıbbi müdahale yapılmasıdır. Uzmanlar, özellikle göğüs ağrısı gibi belirtiler görüldüğünde zaman kaybetmeden acil yardım çağrılması gerektiğini vurguluyor.
Acil tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alıyor:
Tedavi sonrası hastaların düzenli kontrollerini yaptırmaları ve doktorlarının önerdiği ilaçları kullanmaları büyük önem taşıyor.
KALP KRİZİNDEN KORUNMAK MÜMKÜN MÜ?
Uzmanlar, kalp krizi riskini en aza indirmek için şu önlemleri öneriyor:
Dengeli ve sağlıklı beslenin: Akdeniz diyeti, kalp sağlığını korumak için en etkili beslenme şekillerinden biri olarak kabul ediliyor. Zeytinyağı, sebze, meyve ve balık ağırlıklı bir diyet öneriliyor.
Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz kalp sağlığını destekliyor.
Sigara ve alkolü bırakın: Sigara, damarları daraltarak kalp krizi riskini büyük oranda artırıyor.
Stres yönetimi yapın: Kronik stres, tansiyonu yükselterek kalp krizine zemin hazırlıyor. Meditasyon, yürüyüş ve hobi edinmek gibi stres azaltıcı yöntemler öneriliyor.
Düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmeyin: Yüksek tansiyon, diyabet ve kolesterol gibi faktörler, kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor. Bu nedenle düzenli doktor kontrolleri büyük önem taşıyor.
