Science Daily’de yayımlanan çalışmada, yaş ortalaması 70 olan ve yarısına daha önce Alzheimer teşhisi konulmuş 128 kişi üzerinde klinik uyku gözlemleri yapıldı.
REM EVRESİNE GEÇİŞ SÜRESİ İNCELENDİ
Araştırmacılar, rüya görme sürecinin başladığı REM evresine geçiş sürelerine göre denekleri iki gruba ayırdı.
REM evresine ulaşma süresi 98 dakikadan az olanlar "erken", 193 dakikadan fazla olanlar "geç" grup olarak kaydedildi.
REM UYKUSUNA GEÇ ULAŞANLARDA ALZHEİMER RİSKİ YÜKSEK
REM evresine geç giren deneklerin, Alzheimer tanısı alma olasılığının daha yüksek olduğu ortaya konuldu.
Uzmanlar, REM evresindeki gecikmenin, beyindeki nörodejeneratif süreçlerin bir göstergesi olabileceğini vurguladı.
SAĞLIKLI UYKU İÇİN ÖNERİLER
Araştırmacılar, alkol tüketiminin azaltılması ve uyku apnesi varsa tedavi edilmesi gerektiğini bildirdi. Ayrıca, REM evresinin sağlıklı işlemesi için düzenli uyku alışkanlıklarının önemine dikkat çekildi.
Çalışmanın sonuçları "Alzheimer Derneği" dergisinde yayımlandı.
