Günümüzde bilim insanları, fiziksel hastalıkların yalnızca biyolojik ve çevresel etkenlerden değil, psikolojik faktörlerden de kaynaklanabileceğini ortaya koyuyor.
Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal durumlar, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve vücudun hastalıklara daha açık hale gelmesine neden olabilir. Peki sıkıntı ve stres hasta eder mi? Psikolojik etkenler hangi hastalıklara yol açar? Psikosomatik hastalık nedir? Kaygı ve depresyon neye sebep olur? İşte detaylar..
Stres, vücutta kortizol ve adrenalin gibi hormonların salgılanmasını artırarak bağışıklık sistemini baskılar. Uzun süreli stres;
Kaygı bozukluğu ve depresyon, bedensel sağlık üzerinde doğrudan etkilidir. Sürekli kaygılı veya depresif hissetmek;
Psikosomatik hastalıklar, kişinin psikolojik durumunun doğrudan fiziksel hastalıklara yol açtığı durumları ifade eder. Örneğin;
Mide ülseri: Aşırı stres ve kaygı nedeniyle mide asidinin artması sonucu oluşabilir.
Migren: Kaygı ve stresin tetiklediği bir baş ağrısı türüdür.
Fibromiyalji: Kronik ağrı sendromu olup, depresyon ve anksiyete ile doğrudan ilişkilidir.
Psikolojik sağlığınızı koruyarak fiziksel sağlığınızı da güçlendirebilirsiniz. Bunun için;
Hastalıkların psikolojik sebepleri göz ardı edilemeyecek kadar önemlidir. Günlük yaşamda stres yönetimi ve ruh sağlığına gereken özeni göstermek, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı korumanın temel taşlarından biridir. Sağlıklı bir beden için sağlıklı bir zihin şarttır!
