Zarar Verdiğini Bildiğimiz Halde Neden Uzaklaşamıyoruz?
İlişkilerde mutluluk ararken, bazen farkında olmadan bizi üzen, manipüle eden veya değersiz hissettiren insanlara çekildiğimizi fark ederiz. Toksik bir aşkın içinde olsak bile, o kişiden kopmak zor gelir. Üstelik, bu durum tekrar eden bir döngü haline gelebilir ve benzer ilişkilere yöneldiğimizi fark ederiz.
Peki, neden bizi üzen insanlara çekiliyoruz? İşte toksik aşkın çekim gücünü anlamamıza yardımcı olacak 6 önemli neden…
1️⃣ Toksik İlişkiler Duygusal Bağımlılık Yaratır
Birini sevdiğimizde, onun bize verdiği ilgi ve sevgiyi bir ödül gibi görürüz. Ancak toksik ilişkilerde bu sevgi, sürekli olarak verilip geri çekilir. Partneriniz bazen sizi göklere çıkarır, bazen tamamen görmezden gelir.
✔️ İlgisini kaybetmemek için daha çok çaba sarf edersiniz.
✔️ Sizi kırdığında, tekrar ilgisini kazanmanın bir başarı olduğunu düşünürsünüz.
✔️ Sevgi ile acıyı birbirine karıştırırsınız ve duygusal iniş çıkışlar size tutku gibi gelir.
❌ Gerçek aşk, istikrarlı ve güven verici olmalıdır. Sürekli çabalamanız gereken bir sevgi, sağlıklı değildir.
2️⃣ Çocukluk Deneyimleriniz Etkili Olabilir
Psikologlar, ilişkilerimizde çocuklukta öğrendiğimiz bağlanma biçimlerinin büyük rol oynadığını söylüyor. Eğer çocukken sevgi görmek için sürekli onay almak zorunda kaldıysanız veya sevdiğiniz insanlardan duygusal mesafe gördüyseniz, yetişkinlikte de bu tür ilişkileri normal olarak algılayabilirsiniz.
✔️ Sevgi için mücadele etmeyi mi öğrendiniz?
✔️ Çocukken duygularınızın yeterince önemsenmediğini mi hissettiniz?
✔️ Toksik aşk size tanıdık mı geliyor?
❌ Gerçek sevgi için savaşmak gerekmez. Sevgi, sizi huzursuz değil, güvende hissettirmelidir.
3️⃣ “Aşk Acı Çekmektir” Yanılgısı
Popüler kültür, filmler ve diziler aşkı genellikle büyük dramalarla, imkansızlıklarla ve acılarla anlatır. Aşk acı çekmekse, en çok acı veren insanı en çok sevdiğimizi mi gösterir?
✔️ Aşk, sürekli mücadele etmek veya kendinizi kanıtlamak zorunda olduğunuz bir şey değildir.
✔️ Eğer bir ilişki sizi sürekli yıpratıyorsa, bu sevgi değil, bağımlılık olabilir.
✔️ Drama, aşkın göstergesi değil, sağlıksız bir ilişkinin işareti olabilir.
❌ Aşk huzurlu olmalıdır, acı verici değil.
4️⃣ Toksik Kişiler Karizmatik ve Çekici Olabilir
Toksik ilişkiler bazen heyecan verici ve tutkulu görünebilir. Bu tip insanlar genellikle başlangıçta çok etkileyici, tutkulu ve yoğun ilgi gösteren kişiler olabilirler. Ancak zamanla ilgi azalır, manipülasyon başlar ve sizi değersiz hissettiren bir döngüye girersiniz.
✔️ İlk başta size aşırı ilgi gösterip sonra ilgisini çekti mi?
✔️ Sizi önce göklere çıkarıp sonra aşağı mı çekti?
✔️ Sürekli size yetmediğinizi hissettiriyor mu?
❌ Gerçek aşk, bir gün sizi yücelten, diğer gün sizi hiçe sayan bir şey değildir.
5️⃣ Kendinizi Değerli Hissetme İhtiyacı
Eğer kendinizi içten içe yetersiz hissediyorsanız, değersiz hissettiren bir ilişkiye daha kolay çekilebilirsiniz. Toksik ilişkilerde partneriniz sizi kırsa da, ondan ilgi gördüğünüz anlar, kendinizi değerli hissetmenize neden olabilir.
✔️ Partnerinizin ilgisini kazandığınızda özgüveniniz artıyor mu?
✔️ Bazen iyi davranışlarını ödül gibi mi görüyorsunuz?
✔️ İlişkide kendinizi sürekli kanıtlamak zorunda hissediyor musunuz?
❌ Sağlıklı bir ilişkide kendinizi değerli hissetmek için sürekli savaş vermeniz gerekmez.
6️⃣ Toksik Aşk Dopamin Patlaması Yaratır
Toksik ilişkilerdeki duygusal iniş çıkışlar, beynin dopamin ve adrenalin salgılamasına neden olur. İlişkinizde sürekli bir gerginlik, iniş çıkış, kavga-barış döngüsü varsa, bu duygusal bağımlılık yaratabilir.
✔️ İlişkide huzurlu anlarınız, iniş çıkışlardan daha fazla mı?
✔️ Partnerinizin ilgisini kaybetme korkusu mu yaşıyorsunuz?
✔️ Onunla yaşadığınız kaos, size “gerçek aşk” gibi mi geliyor?
❌ Gerçek aşkın iniş çıkışları olur, ama sizi sürekli belirsizlik içinde bırakmaz.
Toksik bir ilişki içinde olmak, sevgiyle acıyı birbirine karıştırmanıza neden olabilir. Ancak aşk, huzur veren, güven veren ve sizi yükselten bir duygu olmalıdır. Eğer sürekli üzüldüğünüz, yıprandığınız bir ilişkideyseniz, bu aşk değil, bağımlılık olabilir.
