Ramazan ayında sigara içenler için en zorlayıcı anlardan biri uzun süren orucun ardından ilk sigarayı yakma isteği oluyor. Ancak uzmanlar, iftardan hemen sonra sigara içmenin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Aç kalan vücuda aniden nikotin yüklenmesi, mide ve damar sağlığını olumsuz etkileyerek ciddi hastalıklara davetiye çıkarabiliyor.
Sindirim Sistemine Büyük Zarar Veriyor
Uzun saatler boyunca aç kalan mide, iftarla birlikte çalışmaya başlıyor ve sindirim sisteminde yoğun bir aktivite başlıyor. Ancak sigara içmek, mide asidinin artmasına ve sindirimin yavaşlamasına neden oluyor. Bu durum mide yanması, reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Ayrıca, iftardan hemen sonra sigara içmek bağırsak hareketlerini olumsuz etkileyerek hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlara neden olabiliyor.
Kalp ve Damar Sağlığını Tehdit Ediyor
İftardan sonra sigara içmek, damarların ani daralmasına ve kan akışının bozulmasına sebep oluyor. Oruç sırasında vücut, besin ve oksijen ihtiyacını karşılamak için adapte olurken, iftarla birlikte kan dolaşımı hızlanıyor. Ancak sigara içmek, tansiyonun ani şekilde yükselmesine ve kalp krizi riskinin artmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin iftardan hemen sonra sigara içmemesi gerektiğini vurguluyor.
Beyne ve Solunum Sistemine Zarar Veriyor
İftarla birlikte vücuda giren besinler, beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlıyor. Ancak sigara içmek kandaki oksijen seviyesini düşürerek baş dönmesi, halsizlik ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlara neden olabiliyor. Ayrıca sigara, akciğerleri doğrudan etkileyerek iftardan sonra solunum problemlerinin yaşanmasına sebep olabiliyor.
Uzmanlar Ne Öneriyor?
Sağlık uzmanları, sigara içen bireylerin iftardan hemen sonra sigara içmemesi gerektiğini, en az 30-60 dakika beklemeleri gerektiğini belirtiyor. Ayrıca sigara kullanımını azaltmak ve tamamen bırakmak, Ramazan ayında vücudu temizlemek ve sağlıklı bir yaşama adım atmak için büyük bir fırsat sunuyor.
