Göz seğirmesi, birçok insanın günlük hayatta karşılaştığı yaygın bir durumdur. Çoğu zaman zararsız olsa da, bazı durumlarda altta yatan sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Peki, göz seyirmesi neden olur? Ne zaman doktora başvurmalısınız? İşte tüm detaylar…
STRES VE YORGUNLUK BAŞLICA NEDENLERDEN
Yoğun iş temposu, uykusuzluk ve stres, göz kaslarını zorlayarak seğirmelere neden olabilir. Özellikle bilgisayar başında uzun süre çalışmak, mavi ışığa maruz kalmak ve uyku düzensizliği, göz kaslarının istemsiz hareketlerine yol açabilir. Gözlerinizi dinlendirmek, uyku düzeninize dikkat etmek bu tür seğirmeleri azaltabilir.
VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİĞİNE DİKKAT!
Vücutta bazı vitamin ve minerallerin eksikliği de göz seğirmesine neden olabilir. Özellikle;
Eğer sık sık göz seğirmesi yaşıyorsanız, dengeli beslenmeye dikkat etmeli, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve süt ürünleri tüketmelisiniz.
KAFEİN VE SİGARAYI FAZLA TÜKETİYORSANIZ DİKKAT EDİN
Kahve, çay, enerji içecekleri ve sigara, sinir sistemini uyararak kas spazmlarına yol açabilir. Özellikle fazla kafein tüketimi göz kaslarını yorarak seğirmelere neden olabilir. Eğer gün içinde çok fazla kafein alıyorsanız, bir süre azaltarak gözlemlerde bulunabilirsiniz.
AĞIR GÖZ KURULUĞU SEYİRMEYE YOL AÇABİLİR
Göz kuruluğu da seğirmeye sebep olan önemli faktörlerden biridir. Uzun süre ekran karşısında çalışanlar, lens kullananlar ve yeterince su tüketmeyenler göz kuruluğu sorunu yaşayabilir. Göz damlaları ve bol su tüketimi bu sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
KRONİK SEYİRMELERE DİKKAT!
Eğer göz seğirmeniz haftalarca devam ediyorsa ya da yüzünüzün diğer kaslarında da kontrolsüz hareketler varsa, bu durum beyin ve sinir sistemi hastalıklarıyla ilgili olabilir. Blefarospazm (göz kapağı spazmı), MS (Multipl Skleroz), Parkinson gibi nörolojik hastalıklar, göz seğirmesiyle kendini gösterebilir.
Eğer göz seğirmeniz uzun süredir devam ediyorsa ve günlük hayatınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
